问患者提问

本人处于亚健康状态、请问如何调理

本人处于亚健康状态、请问如何调理、主要表现为:白天倦怠、尤其下午开始、眼睛很累；晚上失眠多梦；:。本人处于亚健康状态、请问如何调理、主要表现为:白天倦怠、尤其下午开始、眼睛很累；晚上失眠多梦

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些是个人身心状态差的表现、也就是亚降状态、与平时的饮食生活有关关键在于自己的调整合理饮食、营养均衡、补充足够的身体所需、规律作息、避免受凉熬夜劳累、适当的活动锻炼、长期坚持、调整好心态、逐渐地改善提高身心的状态、减少不适的出现

相关问题