鱼肝油经常吃好吗

这要看你买的鱼肝油中为A、D的含量。一般医院里开的都是药字号鱼肝油，例如：伊可新、贝特令。它们的维A、D含量都极高，因此不能长期服用！否则，会引起中毒！维A、D都是脂溶性维生素，不易代谢出体外，长期大量服用会沉积在肝脏中，最后引发中毒，且此毒目前无解！因此，医生也常会说吃一个月停一个月等等。

但是，如果你购买的是非药字号鱼肝油，它的维AD含量就比较小了，长期服用是没有问题的。中国营养学会对不同年龄段维AD的每日摄入量都有规定，如果感兴趣的话你可以去看看最新版《中国居民膳食指南，里面有详细数字。