脚部软组织损伤后起了一个包怎么治

你好，一般来说，如果只是软组织损伤的话，一般在1-2周内就会消肿，你的情况，很可能是损伤后没有注意保护局部，也可能是你损伤很严重。

建议最好做个局部x线检查，看有无损伤骨头，如果确诊只有软组织损伤的话，建议继续喷云南白药按摩局部，每天晚上用热水泡，然后按摩，暂时不要做激烈运动，不要负重，会慢慢好的。

祝你早日康复！