经期后吃什么补气血

女性月经量过多或持续时间过长，均会造成身体缺血，中医上认为气和血关系紧密，失血可能会造成气血不足。补气血最好是食补，容易被身体吸收，要比吃药好很多。

在月经干净后，可以吃红枣，红豆，阿胶等补血的食品，同时也要多吃蛋白质、矿物质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜、胡萝卜等。