手腕的骨头疼是怎么回事呢？

如果长时间感觉手腕刺痛，可以让手进行一些比较温和的运动，像是旋转手腕儿，把手尽量拍到头部，一边让手臂旋转，然后一边再旋转手腕，这样可以帮助肩膀，上背以及颈部调整位置，从而舒解手腕的压力。

在睡觉的时候尽量让手腕保持伸直，并且不要压住，也可以购买一些带有金属片的护腕。在晚上睡觉的时候，戴上护腕，尽量让手指头露出，护腕不宜过紧，以防止血液循环不畅。