48岁睡着后就磨牙

你好,你的情况应该属于夜磨牙,是指睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作,由于牙齿磨动时常伴有咯吱咯吱的声音,也叫咬牙.引起磨牙的因素很多,神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒,胃肠道疾病,过度疲劳,工作压力大,体内缺乏某些元素等都可能引起磨牙,另外,长期磨牙也可能形成习惯性的磨牙症.如果平时比较累,就要注意休息,学会调节放松自己,注意消除紧张的情绪.养成良好的生活习惯,不挑食,多吃新鲜的蔬菜和水果.平时不要养成咬铅笔啊,单侧咀嚼的习惯.睡前放松自己,可以看看书或听些舒缓的轻音乐,平时不要太累了.如果试过多种方法都不见效,可以上医院做个牙套,把后牙垫起来,一段时间后看还会不会磨牙,如果还会就一直戴着。