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我要注意什么？负根鞋是什么？怎样锻炼？

我要注意什么？负根鞋是什么？怎样锻炼？做的CT，说是轻度腰间盘突出，需要牵引，就是蹲下起来腰疼，做电瓶车时间长一点腰也疼.

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；
意见建议：日常，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键

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