黄豆黑豆玉米可以一起煮吗

健康指导：黄豆：健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气。适用于疳积泻痢、疮痈肿毒、外伤出血等。归脾、大肠经。且含有多种营养成分和微量元素。

黑豆：黑色入肾，可以消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒等。归脾、肾经。玉米中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，还因其中有核黄素可以保护眼睛，延缓衰老，所以你用这三者一起打粉后熬粥，需要加入少量白面才可以更好喝且营养充分。

建议你早上用水泡起来黄豆、黑豆、玉米，然后晚上熬粥这样营养更充分的吸收不浪费同时这是粗纤维的吸收，如果是打粉则成精细化粮食了。

没有相克的食物，你还可以加入少量枸杞，效果会更好。