问题分析：你好。一般孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参；怀孕期间可以吃海参；
哺乳后期，即在打算断奶前两个月，每周不超过两个。意见建议：最好早晨空腹的时候吃海参最有利于营养的吸收，一天吃一个就好。
祝健康。
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