问患者提问

人每天几点睡觉最好

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：睡眠是人们缓解疲劳最好的方式，也是身体修复，增长身高的时间意见建议：晚上十点睡觉一般被认为是最佳的睡眠时间，如果睡眠质量不好，不易入睡睡眠的时间可以稍微提前

相关问题