1、女性到18-23周岁才完全停止生长发育因此还有很长一段时间的2、到骨科了解骨骺线、骨龄的状态可以大概知道生长空间1、少选择腌制类、油炸类、烧烤类等不降食品2、适量晒晒太阳这样身体可以转换维生素D从而促进钙的吸收
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