你好,便秘的诱发主要还是跟你长期久坐,饮食不节上火等因素有关的哺乳期的妈妈便秘的确很常见,平时一定要多喝水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物,避免上火,必要时可以使用开塞露通便,一定要多吃粗粮杂粮,少吃精细的米粮,多运动啊还要
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