你好!你的情况可能由于缺乏锻炼,肺门处于闭塞状态。加强锻炼,刺激肺门,使得肺容量得到提升。最好是以有氧运动为主,早上可以选择环境好空气清新的地方慢跑。
慢跑要循序渐进,还可以多参加体育活动。也可能由于考试前比较紧张,压力较大。睡眠姿势不正确,或天冷床板垫的东西太少,背部受凉造成的。
天气冷了,注意保暖。
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