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饭前运动还是饭后运动？

饭前运动还是饭后运动？曾经的治疗情况和效果：饭前运动还是饭后运动？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据你的描述，建议您晨起运动在早餐前，下午运动在晚餐后2小时后比较好。意见建议：建议您平常养成规律的作息时间，调整生活节奏，减轻生活压力，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！

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