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焦虑症引起失眠多长时间治愈

自己患有焦虑症但是引起失眠是很难受,每天晚上很久都睡不着,紧张,尿频,手抖症状怎么办?
提问时间:2020-05-12
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    注意进行放松训练,生活中不要给自己太大的压力,内心有烦恼,不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天,用药物治疗都有副作用。

    平常的时候没事的时候多出去溜溜弯,和自己的儿女一起去逛个街方式一下心情。

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