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缺钾吃什么补的最快

平常我的头发一直都非常的旺盛，但是自从从外地回来以后我的头发就开始不由自主的脱落了。每次轻轻一抓就会掉落好多。让医生检查以后，他说我这是缺钾的典型症状，我这就不是很懂了。想得到怎样的帮助：缺钾吃什么补的最快

提问时间：2021-07-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：防治低钾的关键是补钾.临床上可选用口服10％的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.指导意见：含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.生活护理：在治疗的过程中,要定期的复查为好.

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