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什么水果含维生素A

医生您好，我最近感觉皮肤变得没有光泽，变粗糙没有弹性了了，我听人说缺少维生素A就会这样，我知道水果含维生素多，所以想问问什么水果里含维生素A多？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

Va亦称美容维生素，可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮，并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性。饮食中如缺少维生素A，皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。
预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

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