身高1米60体重136斤又什么

问题分析：你好，根据你的描述，体重确实偏重，药物减肥对身体健康是有副作用的。健康减肥还是从改变饮食习惯，运动，休息等方面入手。

意见建议：建议你合理膳食，饮食多样化，少吃高热量，高脂肪的食物，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜等营养丰富的高纤维食物，多做户外运动，跳绳，慢跑，骑车，打球等燃烧脂肪。

不熬夜，保证充足休息。减肥是一个过程，只要坚持，你会成功的。