你好，我经常睡硬板床，就是一块硬木板，上边铺一块凉

问题分析：你好，根据描述的情况看多考虑的是睡硬板床导致全身各个部位肌肉酸痛现象，多与局部血液循环不良导致，另外也要考虑的是不良体位姿势压迫导致相应不良现象，意见建议：局部适当涂擦些云南白药气雾剂，适当进行按摩，推拿，力度自感酸胀为宜，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，多吃些新鲜蔬菜，水果，祝健康。