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孩子不爱睡觉怎么办

这两天我家孩子总是不爱睡觉，都已经上了一年级了，想问下怎么办？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

孩子不爱睡觉可以在孩子晚上睡觉之前，可以让孩子喝一杯热牛奶的，晚上不要让孩子熬夜，尽量让孩子每天晚上10点之前就开始睡觉，如果孩子有出现入睡困难障碍症的话，可以让孩子听舒缓的音乐，或者是使用酸枣仁干泡水喝，可以帮助孩子促进睡眠的。

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