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想通过有氧运动减肥，怎样做小腿才不会粗

我的小腿算是肌肉型的吧！因为摸起来硬硬的，但是现在我想通过有氧运动来进行减肥，要怎么样才能有效避免小腿变粗呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这种情况平常加强锻炼就是。该长的肌肉必须得长的。建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠这样还是有利于身体健。

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