你好，根据你的描述来看了，这种情况一般大多数都是由于，疲劳，或者是熬夜所造成的肾阴虚。建议你可以服用一些六味地黄丸来调理，平时养成良好的生活习惯。
多吃一些绿色新鲜的蔬菜，特别是富含b族维生素高的食物。
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