建议:您好:维生素c的作用非常多、维生素C有分解皮肤中黑色素、预防色素沉着、防治黄褐斑、雀斑发生、使皮肤保持洁白细嫩的功能、并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用您好:咀嚼后吞服、成人常用量一次1-2片、一日3次过量服用(每日用量1克(10片)以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600毫克以上、恶心呕吐、胃痉挛过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏建议您应多吃含维生素C丰富的食物、如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花、苹果等这些食物既能满足人体对维生素C的需要、还含有大量的水分
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