痛风想做健身私教不发作的时候可以健身吗

你好：健身运动造成尿酸合成量的增加和排泄量的减少，增加我们体内的尿酸积存量，使尿酸变高，诱导痛风发作。建议：可以选择有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳、游泳、广播操、乒乓球等，其中以游泳和骑车最为合适。

有证据表明，每天快走5km可以使痛风发作风险降低30%。最为关键的是运动量要保持在中等量，不能变成剧烈运动。如果运动量太大，任何运动都会导致尿酸升高。