多梦，无力，赖床

每天睡觉时间9到10小时，晚上多梦，早上感觉无力，打不起精神浑浑噩噩，不能马上起床，马上起床头晕，但是起床吃过早饭就感觉正常了。这个症状持续挺长一段时间了，以前也没这样，月经什么的也正常，不存在怀孕什么的。这样的情况是什么原因引起的，有什么解决的方法，麻烦各位帮忙，解决方法说详细一点