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预防颈椎病的办法

我小妹因为她的工作原因，家里人很是担心她得了颈椎病。请问预防颈椎病的办法有什么？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病的预防要注意注意保暖，尤其要注意颈背部的保暖。还有要时常的参加一些锻炼，想深呼吸以及有氧运动是有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性的。

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