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膝关节僵硬怎么锻炼

踝关节半脱位，腓骨骨折，手术到现在三个月了，刚刚取了联合钉，可以走路了，但是一掂一掂的，感觉僵硬，特别是早晨起来，而且一天下来会肿。膝关节僵硬怎么锻炼

提问时间：2020-04-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

分析您所述的症状。常见于手术后缺乏功能锻炼导致的踝关节僵直。同时可能伴有肌肉萎缩。请到医院康复科进行正规的康复锻炼。
积极进行踝关节的屈曲伸直锻炼同时注意。每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，配合医生的按摩推拿治疗。一般是可以恢复的。
晚上睡眠时把患肢抬高一点。

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