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你好腰扭伤后不愈老是痛咋回事

你好腰扭伤后不愈老是痛咋回事。拍过核磁有点腰椎突出但是像扭伤直腰时会疼有啥治疗扭伤的好办发吗

提问时间：2020-02-16

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，是由于腰扭伤后引起的肌筋膜炎，腰椎小关节紊乱。平时避免久坐，弯腰用力，腰部保暖，做一下热敷，按摩等。平时坚持做腰背肌锻炼，比如吊单杠，蛙泳等运动。
腰背肌锻炼方法很多，小燕飞，五点支撑法等等

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