问题分析：对于这种情况，可能是有跟腱损伤问题，引起疼痛肿胀，要注意适当护理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意多休息，减少活动，同时可以适当冰敷，对消肿止痛是有好处的，对缓解症状有帮助。
同时平时要注意补充蛋白质钙维生素c，注意穿宽松的软鞋子，对恢复是有好处的
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