头发脱落那我理光头有没有用，睡眠不够会导致肾虚吗，长期坐着会得什么病

根据你的描述，你这主要是脂溢性脱发引起的症状，脂溢性脱发，没什么好的办法，主要靠平时生活饮食上的调理为主。建议你规律饮食，积极锻炼身体，保证充足睡眠，如果有手淫纵欲习惯，那建议你一定克制。

只要体质，精神状态提高了，症状自然会好转的。此外，平时可以多食用点核桃，芝麻等食物，效果不错的