有可能是因为劳累过度，缺乏休息引起的腰部酸胀疼痛，也有可能是因为腰椎间盘突出导致，还需要做ct或者核磁共振确诊。
要卧硬板床休息，不要负重活动以及清淡的饮食，避免喝酒。注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
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