刚怀孕，小腹涨疼，想拉大便，又拉不出

问题分析：你好，便秘，提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水， 调整生活方式。养成定时排便的习惯；避免滥用药。意见建议：必要的饮食调整是治疗习惯性便秘的关键 ，增加脂肪、高纤维素食物和水的摄入，有助于防止便秘的发生。

脂肪食物可使大便柔滑，其所含的脂肪酸可刺激肠道平滑肌而使肠蠕动加快。