问患者提问

偶尔拉单杠双臂非常疼

我偶尔做几次拉单杠动作，第二天就两个大臂非常疼痛，这是怎么回事？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

那是因为你平时太少运动了你如果每天拉5次，坚持10天，慢慢就习惯了别担心，运动不能一下子上量的还有就是可以热敷指导意见按摩一下，舒缓痛楚另外就是，你要注意多休息擦上药酒按摩也是可以的你的情况很多见的，问题不大，平时跑跑步，做做掌上压就好

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