长期使用容易造成植物神经功能紊乱。为了减少失眠发生的几率，建议可长期使用牛奶，睡前不要饮茶，咖啡过量饮酒。同时适当，增加体育锻炼，提高机体免疫力。
奶茶中含有牛奶和茶叶，茶叶的主要成分是茶碱，茶碱有刺激交感神经兴奋，诱发心动过速的作用，容易使人出现神经兴奋。
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