你好,腿抽筋鉴于你属青少年时期,青少年及青壮年抽筋的原因一般分为两类,一是身体内缺乏钙物质,导致肌肉抽搐而引起抽筋;二时因为白天运动量过大而导致的。还有可能是因为自身身体发育,每天饮食摄入钙量不足。虽然你吃钙片,但是不一定都会吸收,每个人对钙的吸收是有限的,建议:
1、多食用一些含钙食品,补充体内钙物质,例如虾皮、牛奶等;控制运动量,合理运动
2、用陈艾水热敷抽筋局部;
3、可以到医院测定微量元素是否正常。
4、用艾条灸承筋穴(此穴在膝窝和足跟的连线中点处),以局部发红发烫为最佳。注意勿烫伤皮肤。
5、可到医院针灸科寻求治疗。
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