腰估计是坐的时间太长了时不时疼的难受

病情分析： 您好，根据您的情况，考虑有可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出。长时间久坐、长期不良姿势、腰部负重、剧烈运动往往会出现这的情况。

意见建议：建议您做一个腰椎磁共振检查，排除腰椎间盘突出及腰椎椎体病变，明确诊断，及时采取治疗。日常生活中注意坐姿、站姿、避免久坐及剧烈运动。