女性更年期内分泌失调会导致肌肤恶化，脾气急躁，乳房胀痛、乳腺增生，体毛增多，还有妇科疾病。平时要多参加户外活动，打打太极拳，跳跳广场舞，要保持充足的睡眠。
忌食油腻性大的食物，应少荤多素饮食，不要吃过多的肉类性食物，可以适当的多喝一些绿茶，不要喝浓茶、咖啡。
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