牙垢和牙石如何清除？

牙垢和牙结石的清除可以去正规医院挂口腔科，让医生用专业的超声波洁牙的机器进行牙结石的清洁，如果遇到牙结石特别严重的则需要进行龈下刮治。

牙石和牙垢是由于唾液中的钙、细菌以及平时食物残渣堵塞二引起的，长时间的累积就会形成牙垢。牙垢的行程会导致牙龈萎缩、发炎等牙周不健康现象严重的情况下会导致各种程度的牙周炎，并且日常的刷牙无法将牙结石去除。

牙垢和牙结石可以用龈上洁治的超声波洗牙机器进行清除，通过不同的压力程度将牙结石震动并且去除。这个过程中不会有很大的疼痛感，但是牙结石较多的地方会略感酸痛，几天后就会缓解。

在进行洗牙之后的一周内尽量不要食用太热或者太冷的食物饮品，并且保持口腔卫生，建议每半年去复查一次。