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患者提问

我长期一整夜睡不着该去哪里看。

我长期一整夜睡不着该去哪里看
提问时间:2020-02-13
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:你好,根据您的描述,您是长期失眠的病人。失眠是功能性疾病造成的。您的生活比较清闲有关。您需要治疗失眠,可以采取白天适度疲劳的方法,可以睡前有氧运动,30--60分钟,睡前用醋泡脚,睡觉时可以采取放松疗法,可以感受肌肉收缩时的感觉,保持一段时间,再放松感觉一下,反复采取此法,使自己放松,达到睡眠状态。

    短期之内可以应用阿普唑仑或者艾司唑毛治疗。请您在回复后面做出免费评价,您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢!

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