治疗更年期失眠北京好的医院有哪些的啊

失眠了心情会变的烦躁这是因过度疲劳而失眠可吃一些苹果香蕉梨等水果这些水果属碱性食物有抗肌肉疲劳的作用，另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等B族维生素丰富的食物。

偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。