问患者提问

没任何原因为什么突然失眠

今天晚上不知怎么回事就是睡不着，一点想睡觉的感觉都没有，我想问一下为什么会失眠呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神状态因素，年龄因素等。经常参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神状态压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。

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