失眠治疗南空c

晚上七点后不吃正餐，因为晚上吃东西会增加肠胃负担，身体还在工作，当然就感觉不到睡意。此外，这样的良好习惯还可以对保持身材有好处，是避免长肚子、发胖的好方法，因此，女性能做到这样是好处多多的。

所以，如果晚饭没吃饱，不妨吃些水果，不仅可以减轻饿感，还吸收了营养，对身体是大大有好处的。以上是对“失眠治疗南空c”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！