问患者提问

如何缓解紧张

我现在上高一了，我总是紧张，无论是上课的时候还是自己做作业或是睡觉，就是很紧张，也好像没有原因，所以我想请教一下，谢谢

提问时间：2020-04-13

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，根据描述情况，不要有太大压力，保持心情放松，积极参加体育活动，作息规律，劳逸结合，祝健康！

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