青枣和晒干的红枣有什么营养？

病情分析： 青枣含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。

干红枣比较容易保存，含有一定的铁剂和多种维生素，具有辅助治疗缺铁性贫血，经常服用有利于身体健康。意见建议：这两种枣平时都可以少量吃的，但每次不能吃的太多，预防发生消化不良，有利于身体健康。