我觉得自己好像得了焦虑症怎么办？

你好，鉴于你的情况应考虑为植物神经的性神经功能紊乱，神经衰弱，抑郁症范畴。建议及时到正规的大医院神经内科进一步咨询检查，以明确详细的病情及早采用最佳调节神经的额药物配合中医中药六味地黄丸合逍遥丸坚持一段时间就会好转。

平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，按时休息，适当锻炼，戒烟酒茶，要面对现实社会，这样才能适应这个社会，不然就会被淘汰，多与亲人朋友聊天沟通。

祝好！