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节食减肥导致体弱消瘦，如何健康恢复

一年前开始节食减肥，而且总上夜班，现在导致身体消瘦，如何恢复抵抗力

提问时间：2020-04-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：建议目前停止减肥，正常的饮食，最好是夜班也别上了，改成上白班，养成好的生活习惯和饮食习惯，保证八小时以上的睡眠，三餐按时按点的，注意荤素的营养合理搭配，两餐之间摄入一些水果，及时补充维生素。

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