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什么样的疏菜含高蛋白高和含钙含锌多呢？最好是比较常

什么样的疏菜含高蛋白高和含钙含锌多呢？最好是比较常见的蔬菜

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：含钙高食物：比较常见的，比如牛奶，虾皮，大豆，豆腐含铁高的食物：猪血猪肝，菠菜，蛋黄，芹菜含锌高的食物：口蘑，猪肚，羊肉，牛肝蛋白质高的食物：豆制品，紫菜，肉类，鸡蛋

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