问患者提问

运动后大量出汗，应该及时吃些什么啊

运动后大量出汗，应该及时吃些什么啊？我就是喝些瓶装的矿泉水，看有人说运动后有什么微量元素流失了，要补充，都应该及时补充啥呢？吃啥补呢？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述，大量运动会水分会丢失的，需要补充的指导意见：建议运动前后多喝水，保证足够的水分，平时多吃蔬菜水果，能补充维生素deng

相关问题