18岁想长高应该吃些什么

还是有长高的机会的，所以说你不要过于的担心，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。

同时个子的高矮和遗传也有一定的关系的，不要有过大的压力，有些人可能还会长得晚一些。