早上空腹可以喝酸奶吗？早上起来上班，来不

健康指导：你好，酸奶含有多种酶，促进消化吸收。酸奶富含乳酸菌，能抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老，提高机体免疫能力。

但是不能空腹喝酸奶，因为酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。

另外，酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。所以，宜在饭后两小时食用。